Главная » Практическая психология » Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения

Книга "Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения"

Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения: читать книгу онлайн, скачать fb2, epub, txt, rtf

Оцените книгу!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Share on whatsapp
Share on telegram
Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki

Аннотация к книге:

Как часто вы занимаетесь самобичеванием? Замечали ли вы у себя мысли «я некрасивый!», «со мной никто не хочет общаться!», «я никому не нужна!»? Многие люди даже не подозревают, что подобные мысли могут разрушить отношения, вырастить неуверенность и недовольство жизнью и привести к финансовому краху. В основе нашего успеха, как личного, так и финансового лежит прежде всего любовь к себе и принятие себя. В этой книге содержится практический тренинг, который всего за 14 дней поможет изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Вы научитесь любить себя, сможете создать теплые и доверительные отношения с противоположным полом, сможете легко находить контакт с окружающими и добиваться любых целей. В книге только простые, но эффективные советы от экспертов, следуя которым, вы непременно достигнете желаемого.

Здесь вы можете прочесть книгу «Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения» онлайн, а также скачать ее в форматах fb2, epub, rtf и txt или купить полную версию.

Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения — Ирина Удилова, Олег Ефимов

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Предисловие

Добрый день, дорогие читатели!

Вы держите в руках книгу, которую мы написали специально для вас. Для того чтобы вы научились с большей добротой относиться к миру, жизни и другим людям, но прежде всего – к самому себе!

Не удивляйтесь: доброе отношение к миру действительно начинается с доброго отношения к себе! Точка отсчета всего в жизни каждого человека – «Я сам».

По собственному опыту и опыту сотен наших клиентов мы знаем, что человеку свойственно ожидать доброго отношения от кого‑то, забывая, что практически все для себя в этом направлении можно сделать самостоятельно.

На самом деле, за всеми запросами на консультациях и тренингах стоит, по большому счету, всего два вопроса: «Как научиться принимать себя и поддерживать, а не критиковать? Как прощать себя за ошибки, а не жить с чувством вины и страха?»

Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью – абсолютно все зависит от уровня принятия себя и любви к себе.

Мы приглашаем вас в очень интересное и удивительное путешествие: к открытию себя самого!

Безусловно, вы открываете себя каждый день, однако порой можете даже не замечать тех огромных ресурсов радости и энергии, которые сопровождают вас на каждом шагу. С помощью нашей книги вы начнете их видеть и использовать сразу, не откладывая самые приятные моменты жизни на потом.

В книге представлен 14‑дневный пошаговый тренинг по принятию себя и развитию любви к себе.

Мы подобрали практические задания на каждый день тренинга для закрепления полученных знаний. Вы можете просто прочитать книгу, и это, конечно, поможет вам лучше понимать многое в жизни. Однако если вы хотите получить конкретные результаты и улучшить качество своей жизни, важно выполнять все задания и «примерять» этот новый взгляд на жизнь и, прежде всего, на себя самого.

Как вы думаете: для вас важно научиться лучше относиться к себе? Изменится ли ваша жизнь, если вы станете относиться к себе иначе – с бо́льшим уважением, станете спокойнее и увереннее по жизни, начнете больше заботиться о себе и поддерживать в достижении своих целей?

Спросите себя, насколько это важно для вас и насколько вы готовы уделить себе время для того, чтобы измениться.

В книге приведено множество примеров из реальной жизни. Мы делимся всеми своими секретами: как пройти этот 14‑дневный путь быстрее и легче, не застревать и не буксовать в особо важных для вас местах.

Первые шаги всегда самые трудные, но вместе с нами, авторами этой книги, вы легко справитесь!

12‑летний опыт проведения тренингов позволил нам создать наиболее полный пошаговый план реализации этой замечательной цели – стать более любящим и принимающим себя человеком.

И мы начинаем прямо сейчас!

С уважением,

Ирина Удилова (www.grc‑eka.ru/),

Олег Ефимов (efimov‑grc.ru/).

День 1. Карта жизни

Любовь к себе – это отправная точка всей жизни.

Любовь к себе что это?

Условное название первого дня – «Карта жизни», и это неспроста, ведь любовь и жизнь – синонимы. Для начала нужно посмотреть на то, что есть в вашей карте, научиться в ней ориентироваться. Как вообще ориентироваться в жизни с помощью такого инструмента, как любовь?

Первый день содержит в себе три важных пункта:

• определение любви к себе;

• диагностика этого чувства;

• постановка целей.

Итак, для начала необходимо выяснить, что же такое любовь к себе? Как ее можно ощутить и понять?

Обратите внимание: мы будем делать акцент в этом словосочетании на словах «к себе», потому что любовь может быть и к окружающим. И это не совсем то, что важно для вас сейчас. Любовь к себе – это отправная точка всей жизни и того, что в ней происходит.

Говоря простым языком, любовь к себе – это когда вы собой довольны. Вы очень снисходительны к каким‑то мелким происшествиям, они вас не выбивают из колеи.

Любовь к себе – это когда вас все устраивает. Вы чувствуете себя хорошо: спокойно и расслабленно.

Глобально это воспринимается следующим образом: «У меня все хорошо, жизнь удалась». Ключевые слова – спокойствие, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, забота о себе, внутренняя гармония и разрешение себе ошибаться, чтобы получать новый опыт.

Такое сложное понятие можно описать такими простыми словами – разве это не удивительно? Подумайте об этом чувстве, ощутите, насколько вообще проста жизнь, насколько она прекрасна, если ее не усложнять.

Купить бумажную версию книги «Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения — Ирина Удилова, Олег Ефимов»:

Обсуждение книги «Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения»
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Также рекомендуем к прочтению: