"Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить" - читать книгу онлайн

Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki

Здесь, в нашей удобной читалке ниже, вы можете прочесть в режиме онлайн и совершенно бесплатно ознакомительный фрагмент книги «Брэд Запп — Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить». Также вы можете перейти на страницу-карточку данной книги и скачать ее в различных форматах для своего устройства или купить бумажную версию.

Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить — Брэд Запп: онлайн читалка

3. Соедините каждый шаг в историю или фильм. Вот вам пример:

Представьте, как корова ходит по ресторану и врезается в столики.

«Направо на Озерную улицу».

Представьте, что достали из озера боксерские перчатки (удар с правой). Наденьте их и идите дальше, оставляя за собой мокрые следы.

«Пройдите два квартала до Бродвея и поверните налево».

Налево («налить») плюс Бродвей (представьте огромную, очень широкую улицу). Представьте, что доходите до угла, снимаете перчатки и выливаете из них воду на широкую улицу.

«Четыре квартала направо от вас».

В Простой системе (см. с. 46) четыре – это картинка табуретки. Представьте, что сидите на табуретке и машете кулаками (право = удар с правой) в сторону дурной коровы.

Усилия, которые вы приложите при использовании этой техники, позволят вашей памяти заработать и помочь вам. Может, вы заметите, что полагаетесь на комбинацию техники – «Да, это там, я помню боксерские перчатки!» – и вашей естественной памяти: «Не помню, какие там были картинки, но помню, что здесь налево и затем четыре квартала», потому что вы так сосредоточены, что просто… запоминаете!

Попрактикуйтесь с маршрутом до любимого ресторана, превращая маршрут в картинки. Тогда вы будете готовы в следующий раз, когда вам в чужом городе расскажут, как пройти в какое-то отличное место.

[17] Запоминайте свои PIN-коды

МЫ ПОМНИМ PIN-код нашей основной банковской карточки, потому что часто ее используем, но можете ли вы запомнить все остальные PIN-коды? Почему так трудно запомнить четырехзначное число?

Создавая историю о каждой дебетовой или кредитной карте, вы можете легко запомнить все PIN-коды. В магазине вы всегда сможете вспомнить свой PIN-код.

Техника. Система Рифмовки Чисел

Система Рифмовки Чисел, или просто Рифмовки, превращает цифры в рифмующиеся с ними картинки. Вы с легкостью придумаете увлекательную историю, включая в нее идею или изображение кредитной карты или компании, которой требуется PIN-код.

Обычно эти коды короткие, от четырех до шести цифр, что идеально подходит для Системы Рифмовки Чисел. Главное – выбрать простые рифмы и придумывать забавные истории, ведь именно они легко запоминаются.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

1. Соберите все свои карточки и их PIN-коды. Возможно, вам понадобится обратиться в банк, если у вас нет этой информации.

2. Для цифр от 0 до 9 придумайте рифмующиеся слова и представьте изображения этих слов. Вот пример, который вы можете поменять, придумав слова и изображения по своему вкусу. Помните: все, что вам нужно, – это найти к цифре рифму, которую вы можете с легкостью представить.

Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить (книга)

3. Представьте себе свой банк. Используйте цвета его логотипа или расположение офиса. Сделайте изображение интересным и утрированным, чтобы раскрутить его в запоминающуюся историю. Используйте это изображение в качестве первого звена в цепи вашей истории.

4. Вторым звеном будет картинка, связанная с первой цифрой кода. Соедините их, используя Качество, Размер, Оттенок и Воздействие, чтобы сделать историю более интересной и запоминающейся.

5. Превратите следующие цифры в картинки и присоедините их к истории.

6. Рассмотрите получившуюся историю целиком и добавьте побольше деталей.

Вот вам пример:

Код банка «Домашний»: 5048

Я представляю, как кассирша этого банка открывает тетрадь (5), в которой записан пароль (0) от ее рабочего компьютера. Вдруг в банк заходит мужчина в мундире (4) и с огромными усами – знаток всех паролей. Громовым голосом он говорит ей, что пароль очень прост – слово «осень» (8).

7. Проверьте себя через полчаса, а затем еще раз на следующий день, чтобы история и цифры закрепились в вашей памяти.

[18] Запоминайте номера кредитных карт с помощью Главной системы

НЕСКОЛЬКО глав назад вы научились запоминать десятизначный номер паспорта. Тот же метод можно использовать и для номеров кредитных карт. Однако если вам нужно запомнить очень много чисел, есть метод еще лучше, чем Простая система и Метод ДПСВ! Здесь вы узнаете Главную систему, которую большинство спортсменов-мнемоников используют для запоминания длинных случайных чисел за считаные минуты.

Эта надежная система требует дополнительной предварительной работы, но способствует более быстрому запоминанию. Внимательно изучите ее и подумайте, стоит ли тратить время, чтобы научиться ею пользоваться. Для некоторых людей лучше подходят другие системы.

Техника. Главная система

Не удивляйтесь сложности объяснения – на практике она гораздо легче. Главная система – это мнемоническая система, впервые описанная Пьером Эригоном в начале 1600-х годов. В ней каждое число представлено одной или несколькими согласными. Затем они используются в сочетании с гласными (а также y, w и h) для создания слов, которые могут быть использованы для запоминания чисел. Еще не запутались? Держитесь – станет легче, как только вы начнете.

Моя версия системы немного отличается от других, и к тому же я упростил ее для этой книги. Но давайте ближе к делу. Прочтите описание метода один раз, чтобы понять его. При этом не забывайте, что эта система гораздо больше, чем когда-либо, понадобится 99 % читателей этой книги!